阿拉伯膠
GI 15 · 低GL 13.5 / 100 g7/10
低 GI
15 GI
每 100 g GL 13.5
Logi 分數 7/10
- 極低的升糖負荷
- 高度工業加工/精煉
阿拉伯膠 的升糖指數為 15（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
350
卡路里
90 g
碳水化合物
2 g
蛋白質
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 350 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（總計） | 0 g |
| 天然 | 0 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 80 g |
| 可溶性 | 24 g |
| 不可溶性 | 56 g |
| 蛋白質 | 2 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 極低的升糖負荷
- 優質的益生元纖維來源
- 高度工業加工/精煉
- 微量營養素含量有限
常見問題
阿拉伯膠的升糖指數是多少？
阿拉伯膠 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 13.5。
阿拉伯膠適合胰島素阻抗患者嗎？
阿拉伯膠升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
阿拉伯膠如何影響血糖？
阿拉伯膠每100g升糖負荷為13.5，對血糖有中等影響。
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