鹽漬烤甜椒
GI 20 · 低GL 1 / 100 g7/10
低 GI
20 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 7/10
- 低熱量密度
- 鈉含量中等
鹽漬烤甜椒 的升糖指數為 20，高於原味 甜椒（15）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
甜椒 的形式
營養成分 (每100克)
32
卡路里
6.5 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（總計） | 4.2 g |
| 天然 | 4.2 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.25 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 低熱量密度
- 膳食纖維含量良好
- 低升糖負荷
- 鈉含量中等
- 加工過程導致部分營養流失
常見問題
鹽漬烤甜椒的升糖指數是多少？
鹽漬烤甜椒 的升糖指數為 20（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
鹽漬烤甜椒適合胰島素阻抗患者嗎？
鹽漬烤甜椒升糖指數低（20），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 甜椒 的升糖負荷最低？
鹽漬烤甜椒 是本資料庫所有 甜椒 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 鹽漬烤甜椒，含您的份量。
