罐裝辣椒
GI 15 · 低GL 1 / 杯6/10
低 GI
15 GI
每 杯 (139 g) GL 1 · 每 100 g GL 0.7
Logi 分數 6/10
- 低熱量含量
- 中等鈉含量
罐裝辣椒 的升糖指數為 15，與原味 辣椒（15）相同。 一份 杯 (139 g) 增加升糖負荷 1。
資料來源: USDA FoodData Central #168577 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
辣椒 的形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, chopped | 139 g | 1 |
營養成分 (每100克)
21
卡路里
4.6 g
碳水化合物
0.72 g
蛋白質
0.27 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 21 kcal |
| 碳水化合物 | 4.6 g |
| 糖分（總計） | 2.68 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白質 | 0.72 g |
| 脂肪 | 0.27 g |
| 飽和 | 0.05 g |
| 不飽和 | 0.14 g |
| 鈉 | 600 mg |
加工程度
65%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低熱量含量
- 良好的膳食纖維來源
- 低升糖負荷
- 中等鈉含量
- 中等加工程度
- 低蛋白質含量
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
罐裝辣椒的升糖指數是多少？
罐裝辣椒 的升糖指數為 15（低）。一份 杯 (139 g) 的升糖負荷為 1；每 100 g 為 0.7。
罐裝辣椒適合胰島素阻抗患者嗎？
罐裝辣椒升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 辣椒 的升糖負荷最低？
罐裝辣椒 是本資料庫所有 辣椒 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 0.7）。
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