無糖覆盆子果醬
GI 45 · 低GL 1.8 / 湯匙6/10
低 GI
45 GI
每 常見 湯匙 (15 g) GL 1.8 · 每 100 g GL 12
Logi 分數 6/10
- 含有來自種子的天然膳食纖維
- 濃縮果糖濃度較高
無糖覆盆子果醬 的升糖指數為 45，低於原味 覆盆子果醬（65）。 一份 常見 湯匙 (15 g) 增加升糖負荷 1.8。
已更新 2026年3月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
覆盆子果醬 的形式
營養成分 (每100克)
110
卡路里
26 g
碳水化合物
1 g
蛋白質
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 26 g |
| 糖分（總計） | 17 g |
| 天然 | 17 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 4.5 g |
| 可溶性 | 1.3 g |
| 不可溶性 | 3.2 g |
| 蛋白質 | 1 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.3 g |
| 鈉 | 5 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 含有來自種子的天然膳食纖維
- 加工程度相對較低
- 濃縮果糖濃度較高
- 每份的升糖負荷中等
過敏原
未列出歐盟 14 項過敏原
常見問題
無糖覆盆子果醬的升糖指數是多少？
無糖覆盆子果醬 的升糖指數為 45（低）。一份 常見 湯匙 (15 g) 的升糖負荷為 1.8；每 100 g 為 12。
無糖覆盆子果醬適合胰島素阻抗患者嗎？
無糖覆盆子果醬升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 覆盆子果醬 的升糖負荷最低？
無糖覆盆子果醬 是本資料庫所有 覆盆子果醬 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 12）。
在 Logi App 查看 無糖覆盆子果醬，含您的份量。
