放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片
GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10
低 GI
10 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 9/10
- 蛋白質含量高
- 碳水化合物含量低
放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片 的升糖指數為 10（低）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
雞肉（低脂） 的形式
營養成分 (每100克)
130
卡路里
3 g
碳水化合物
17 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 130 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 0.7 g |
| 天然 | 0.7 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 17 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.3 g |
| 不飽和 | 4.2 g |
| 鈉 | 60 mg |
加工程度
25%
最低
為什麼是這個評分？
- 蛋白質含量高
- 富含健康脂肪
- 膳食纖維含量良好
- 碳水化合物含量低
- 鈉含量適中（若有調味）
常見問題
放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片的升糖指數是多少？
放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片適合胰島素阻抗患者嗎？
放牧雞胸肉、炒羽衣甘藍、酪梨切片升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 雞肉（低脂） 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 雞肉（低脂） 以 杏仁粉裹烤雞胸肉 的升糖負荷最低（每 100 g 0.1）。
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