洋蔥沾醬
GI 35 · 低GL 3 / 100 g3/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 3/10
- 含有少量蛋白質
- 飽和脂肪含量高
洋蔥沾醬 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年8月14日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
280
卡路里
8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白質
26 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 280 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（總計） | 3 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 0.6 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.4 g |
| 蛋白質 | 2.5 g |
| 脂肪 | 26 g |
| 飽和 | 10 g |
| 不飽和 | 16 g |
| 鈉 | 700 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有少量蛋白質
- 鈣質來源
- 飽和脂肪含量高
- 鈉含量高
- 加工成分
常見問題
洋蔥沾醬的升糖指數是多少？
洋蔥沾醬 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
洋蔥沾醬適合胰島素阻抗患者嗎？
洋蔥沾醬升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
洋蔥沾醬如何影響血糖？
洋蔥沾醬每100g升糖負荷為3，對血糖有極低影響。
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