Nuts and seeds (mixed, raw)

GI 15 · 低GL 2 / 100 g9/10

低 GI

15 GI

每 100 g GL 2

Logi 分數 9/10

Nuts and seeds (mixed, raw) 的升糖指數為 15（低）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Nuts and seeds (mixed, raw) 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

600

卡路里

16 g

碳水化合物

18 g

蛋白質

52 g

脂肪

每100克

10%

最低

為什麼是這個評分？

Nuts and seeds (mixed, raw)的升糖指數是多少？

Nuts and seeds (mixed, raw) 的升糖指數為 15（低），每 100 g 升糖負荷為 2。

Nuts and seeds (mixed, raw)適合胰島素阻抗患者嗎？

Nuts and seeds (mixed, raw)升糖指數低（15），適合胰島素阻抗患者食用。

Nuts and seeds (mixed, raw)如何影響血糖？

Nuts and seeds (mixed, raw)每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。

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