Mixed vegetables

Mixed vegetables 的升糖指數為 45（低）。一份 杯 (180 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 4。

GI 45 · 低GL 7.2 / 杯8/10

低 GI

45 GI

每杯 (180 g) GL 7.2 · 每 100 g GL 4

Logi 分數 8/10

Mixed vegetables 的升糖指數為 45（低）。一份杯 (180 g) 增加升糖負荷 7.2。

審核日期 2026年8月7日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成資料，AI 協助，人工審核） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

Mixed vegetables 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

份量

卡路里

9 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白質

0.5 g

脂肪

每100克

60%

中等

為什麼是這個評分？

Mixed vegetables的升糖指數是多少？

Mixed vegetables 的升糖指數為 45（低）。一份杯 (180 g) 的升糖負荷為 7.2；每 100 g 為 4。

Mixed vegetables適合胰島素阻抗患者嗎？

Mixed vegetables升糖指數低（45），適合胰島素阻抗患者食用。

Mixed vegetables如何影響血糖？

Mixed vegetables每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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