Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片
GI 65 · 中GL 39 / 100 g3/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 39
Logi 分數 3/10
- 不錯的膳食纖維含量 (6g)
- 高升糖負荷 (39)
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片 的升糖指數為 65，高於原味 綜合堅果（15）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
綜合堅果 的形式
Logi · 管理胰島素阻抗
透過更聰明的飲食選擇降低血糖
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片 是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。
營養成分 (每100克)
430
卡路里
60 g
碳水化合物
8 g
蛋白質
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 430 kcal |
| 碳水化合物 | 60 g |
| 糖分（總計） | 18 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 14 g |
| 膳食纖維 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白質 | 8 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 飽和 | 3 g |
| 不飽和 | 11 g |
| 鈉 | 80 mg |
加工程度
80%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 不錯的膳食纖維含量 (6g)
- 來自堅果的不飽和脂肪來源
- 高升糖負荷 (39)
- 含有大量添加糖 (14g)
- 高度加工的穀物脆片
常見問題
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片的升糖指數是多少？
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 39。
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片適合胰島素阻抗患者嗎？
Jordans Country Crisp Nut Blend 穀片 為中升糖指數（65）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 奇亞布丁。
哪一種 綜合堅果 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 綜合堅果 以 綜合堅果 的升糖負荷最低（每 100 g 2.4）。
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