高蛋白麵包
GI 35 · 低GL 8 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 8
Logi 分數 6/10
- 高蛋白質含量
- 加工程度中等
高蛋白麵包 的升糖指數為 35，低於原味 漢堡包（75）。
已更新 2026年6月11日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
漢堡包 的形式
營養成分 (每100克)
240
卡路里
22 g
碳水化合物
20 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 240 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 2.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 1 g |
| 膳食纖維 | 8 g |
| 可溶性 | 2.4 g |
| 不可溶性 | 5.6 g |
| 蛋白質 | 20 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.2 g |
| 不飽和 | 4.8 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 高膳食纖維含量
- 加工程度中等
- 含有添加鈉
- 含有添加糖
常見問題
高蛋白麵包的升糖指數是多少？
高蛋白麵包 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 8。
高蛋白麵包適合胰島素阻抗患者嗎？
高蛋白麵包升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 漢堡包 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 漢堡包 以 低碳水麵包 的升糖負荷最低（每 100 g 2）。
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