扁桃
GI 42 · 低GL 4 / 100 g7/10
低 GI
42 GI
每 100 g GL 4
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 中等糖密度
扁桃 的升糖指數為 42，與原味 桃子（42）相同。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
桃子 的形式
營養成分 (每100克)
39
卡路里
9.5 g
碳水化合物
0.8 g
蛋白質
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 39 kcal |
| 碳水化合物 | 9.5 g |
| 糖分（總計） | 8 g |
| 天然 | 8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白質 | 0.8 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 飽和 | 0 g |
| 不飽和 | 0.1 g |
| 鈉 | 0 mg |
加工程度
5%
最低
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高水分含量
- 中等糖密度
- 蛋白質含量低
常見問題
扁桃的升糖指數是多少？
扁桃 的升糖指數為 42（低），每 100 g 升糖負荷為 4。
扁桃適合胰島素阻抗患者嗎？
扁桃升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 桃子 的升糖負荷最低？
扁桃 是本資料庫所有 桃子 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 4）。
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