蟠桃

蟠桃 的升糖指數為 42（低），每 100 g 升糖負荷為 4。

GI 42 · 低GL 4 / 100 g7/10

低 GI

42 GI

每 100 g GL 4

Logi 分數 7/10

蟠桃的升糖指數為 42（低）。

已更新 2026年7月4日 · 資料來源: USDA FoodData Central #169928 , Logi 營養團隊 · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

蟠桃是 Logi 評分的 11,148 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

9.54 g

碳水化合物

0.91 g

蛋白質

0.25 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

未列出歐盟 14 項過敏原

蟠桃的升糖指數是多少？

蟠桃的升糖指數為 42（低），每 100 g 升糖負荷為 4。

蟠桃適合胰島素阻抗患者嗎？

蟠桃升糖指數低（42），適合胰島素阻抗患者食用。

蟠桃如何影響血糖？

蟠桃每100g升糖負荷為4，對血糖有極低影響。

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