雞蛋洋蔥配料
GI 35 · 低GL 2 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 2
Logi 分數 6/10
- 良好的蛋白質來源
- 鈉含量適中
雞蛋洋蔥配料 的升糖指數為 35（低）。
已更新 2026年9月30日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
110
卡路里
7 g
碳水化合物
7 g
蛋白質
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 110 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（總計） | 3.2 g |
| 天然 | 2.7 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白質 | 7 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 飽和 | 1.7 g |
| 不飽和 | 3.5 g |
| 鈉 | 420 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 良好的蛋白質來源
- 含有少量膳食纖維
- 中等升糖負荷
- 鈉含量適中
- 含有添加糖（來自醬料）
- 輕度加工
過敏原
含有: 蛋
常見問題
雞蛋洋蔥配料的升糖指數是多少？
雞蛋洋蔥配料 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 2。
雞蛋洋蔥配料適合胰島素阻抗患者嗎？
雞蛋洋蔥配料升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
雞蛋洋蔥配料如何影響血糖？
雞蛋洋蔥配料每100g升糖負荷為2，對血糖有極低影響。
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