椰子蝦
GI 55 · 中GL 12 / 100 g4/10
中 GI
55 GI
每 100 g GL 12
Logi 分數 4/10
- 含有優質蛋白質
- 飽和脂肪含量高
椰子蝦 的升糖指數為 55（中）。
已更新 2026年7月28日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
290
卡路里
22 g
碳水化合物
13 g
蛋白質
17 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 22 g |
| 糖分（總計） | 4 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.7 g |
| 蛋白質 | 13 g |
| 脂肪 | 17 g |
| 飽和 | 9 g |
| 不飽和 | 7 g |
| 鈉 | 480 mg |
加工程度
75%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有優質蛋白質
- 提供健康的單元不飽和脂肪
- 適度的膳食纖維含量
- 飽和脂肪含量高
- 含有添加糖
- 鈉含量高
常見問題
椰子蝦的升糖指數是多少？
椰子蝦 的升糖指數為 55（中），每 100 g 升糖負荷為 12。
椰子蝦適合胰島素阻抗患者嗎？
椰子蝦升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
椰子蝦如何影響血糖？
椰子蝦每100g升糖負荷為12，對血糖有中等影響。
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