辣味涼拌捲心菜
GI 35 · 低GL 3 / 100 g6/10
低 GI
35 GI
每 100 g GL 3
Logi 分數 6/10
- 富含纖維和維生素
- 含有添加糖
辣味涼拌捲心菜 的升糖指數為 35，低於原味 高麗菜沙拉（40）。
已更新 2026年6月17日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
高麗菜沙拉 的形式
營養成分 (每100克)
70
卡路里
10 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白質
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（總計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 膳食纖維 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白質 | 1.2 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 飽和 | 0.4 g |
| 不飽和 | 2.6 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
60%
中等
為什麼是這個評分？
- 富含纖維和維生素
- 低升糖負荷
- 以蔬菜為基底
- 含有添加糖
- 鈉含量適中
- 使用加工醬料
常見問題
辣味涼拌捲心菜的升糖指數是多少？
辣味涼拌捲心菜 的升糖指數為 35（低），每 100 g 升糖負荷為 3。
辣味涼拌捲心菜適合胰島素阻抗患者嗎？
辣味涼拌捲心菜升糖指數低（35），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 高麗菜沙拉 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 高麗菜沙拉 以 高麗菜沙拉佐酪梨醬 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
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