起司司康

起司司康 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

起司司康 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 雞蛋菠菜菲達起司馬芬。

GI 60 · 中GL 23 / 100 g4/10

中 GI

60 GI

每 100 g GL 23

Logi 分數 4/10

起司司康的升糖指數為 60（中）。

已更新 2026年7月19日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

起司司康是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

340

卡路里

38 g

碳水化合物

10 g

蛋白質

17 g

脂肪

每100克

75%

高度加工

為什麼是這個評分？

起司司康的升糖指數是多少？

起司司康的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 23。

起司司康適合胰島素阻抗患者嗎？

起司司康為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為雞蛋菠菜菲達起司馬芬。

起司司康如何影響血糖？

起司司康每100g升糖負荷為23，對血糖有顯著影響。

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