銀蕉

銀蕉 的升糖指數為 51（低），每 100 g 升糖負荷為 12。

本資料庫中各種 香蕉（一般） 以 青香蕉 的升糖負荷最低（每 100 g 9.6）。

GI 51 · 低GL 12 / 100 g8/10

低 GI

51 GI

每 100 g GL 12

Logi 分數 8/10

銀蕉的升糖指數為 51，與原味香蕉（一般）（51）相同。

已更新 2026年5月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

銀蕉是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

22.8 g

碳水化合物

1.1 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

銀蕉的升糖指數是多少？

銀蕉的升糖指數為 51（低），每 100 g 升糖負荷為 12。

銀蕉適合胰島素阻抗患者嗎？

銀蕉升糖指數低（51），適合胰島素阻抗患者食用。

哪一種香蕉（一般）的升糖負荷最低？

本資料庫中各種香蕉（一般）以青香蕉的升糖負荷最低（每 100 g 9.6）。

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