伍斯特酱

伍斯特酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 19.3 / 杯4/10

低GI

35 GI

每杯（275克）GL为19.3 · 每100克GL为7

Logi评分 4/10

伍斯特酱的血糖生成指数为35（低）。一个杯（275克）增加19.3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171610 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

伍斯特酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	17 g	1.2
1 杯	275 g	19.3

卡路里

19 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鱼类大豆

可能含有: 麸质

伍斯特酱的升糖指数是多少？

伍斯特酱的血糖生成指数为35（低）。一个杯（275克）的血糖负荷为19.3；每100克的血糖负荷为7。

伍斯特酱适合胰岛素抵抗患者吗？

伍斯特酱的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种伍斯特酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中伍斯特酱的不同形式中，自制醋-塔玛里香料混合物（无添加糖）的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。

在Logi应用中查看伍斯特酱及其份量。