乡村面包
GI 70 · 高GL 35 / 100克5/10
高GI
70 GI
每100克GL为35
Logi评分 5/10
- 含有膳食纤维
- 高升糖指数
乡村面包的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
250
卡路里
50 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 50 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维
- 提供植物蛋白
- 添加糖含量低
- 高升糖指数
- 中等钠含量
- 精制面粉基底（如果不是全谷物）
常见问题
乡村面包 的升糖指数是多少？
乡村面包的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为35。
乡村面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
乡村面包属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为发芽全谷物面包。
乡村面包 如何影响血糖？
乡村面包 每100克的升糖负荷为 35，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看乡村面包及其份量。
