素食炸肉排
GI 60 · 中GL 14.4 / 个4/10
中GI
60 GI
每常见个（120克）GL为14.4 · 每100克GL为12
Logi评分 4/10
- 植物性蛋白质来源
- 高钠含量
素食炸肉排的血糖生成指数为60（中）。 一个常见个（120克）增加14.4的血糖负荷。
更新于2026年1月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
相关形式
营养成分（每100克）
220
卡路里
20 g
碳水化合物
13 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 220 kcal |
| 碳水化合物 | 20 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 13 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 600 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 植物性蛋白质来源
- 含膳食纤维
- 高钠含量
- 超加工成分
- 中等血糖负荷
过敏原
含有: 麸质大豆
可能含有: 芥末芹菜芝麻
常见问题
素食炸肉排 的升糖指数是多少？
素食炸肉排的血糖生成指数为60（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为14.4；每100克的血糖负荷为12。
素食炸肉排 适合胰岛素抵抗患者吗？
素食炸肉排 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
素食炸肉排 如何影响血糖？
素食炸肉排 每100克的升糖负荷为 12，表明对血糖水平有适中影响。
在Logi应用中查看素食炸肉排及其份量。
