豌豆蛋白奶
GI 25 · 低
GL 0 · 低
Score 8/10
豌豆蛋白奶 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他legumes相比，豌豆蛋白奶的升糖指数排名属于最低之列。
豌豆蛋白奶 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
45
卡路里
1g
碳水化合物
3.5g
蛋白质
2.5g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 高蛋白含量
- ✓ 低碳水化合物和糖分
- ✓ 适合胰岛素抵抗
- ✗ 中度加工
- ✗ 低纤维含量
加工程度
70%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 1g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 0.5g |
| 可溶性 | 0.2g |
| 不可溶性 | 0.3g |
| 蛋白质 | 3.5g |
| 脂肪 | 2.5g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 2.3g |
| 钠 | 80mg |
常见问题
豌豆蛋白奶 的升糖指数是多少？
豌豆蛋白奶 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
豌豆蛋白奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
豌豆蛋白奶 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
豌豆蛋白奶 如何影响血糖？
豌豆蛋白奶 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。