泰国罗勒花生酱（无椰奶）
GI 20 · 低GL 0.3 / 汤匙7/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.3 · 每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 极低的血糖负荷
- 高热量密度
泰国罗勒花生酱（无椰奶）的血糖生成指数为20（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.3的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
香蒜酱的不同形式
营养成分（每100克）
420
卡路里
10 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
38 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 38 g |
| 饱和 | 5 g |
| 不饱和 | 31 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖负荷
- 良好的蛋白质含量
- 极少的加工处理
- 高热量密度
- 高脂肪含量
- 高钠含量
过敏原
含有: 坚果
可能含有: 牛奶鱼类大豆花生芝麻
常见问题
泰国罗勒花生酱（无椰奶） 的升糖指数是多少？
泰国罗勒花生酱（无椰奶）的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为2。
泰国罗勒花生酱（无椰奶） 适合胰岛素抵抗患者吗？
泰国罗勒花生酱（无椰奶） 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种香蒜酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中香蒜酱的不同形式中，素食大麻籽香蒜酱的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看泰国罗勒花生酱（无椰奶）及其份量。
