肉末炒蔬菜
GI 45 · 低GL 2.4 / 100克7.8/10
低GI
45 GI
每100克GL为2.4
Logi评分 7.8/10
- 提供来自肉末的蛋白质
- 根据调料不同，钠含量可能较高
肉末炒蔬菜的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年10月10日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
125
卡路里
7.5 g
碳水化合物
8.5 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 125 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.6 g |
| 蛋白质 | 8.5 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2 g |
| 不饱和 | 5 g |
| 钠 | 280 mg |
加工程度
50%
适度加工
为什么是这个评分？
- 提供来自肉末的蛋白质
- 含有蔬菜纤维和微量营养素
- 中等血糖影响
- 根据调料不同，钠含量可能较高
- 烹饪油和肉类可能会增加饱和脂肪含量
- 蔬菜与肉类的具体比例未知
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
肉末炒蔬菜 的升糖指数是多少？
肉末炒蔬菜的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为2.4。
肉末炒蔬菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
肉末炒蔬菜 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
肉末炒蔬菜 如何影响血糖？
肉末炒蔬菜 每100克的升糖负荷为 2.4，表明对血糖水平有极小影响。
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