香蕉奶昔
GI 48 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
香蕉奶昔 的升糖指数为 48，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，香蕉奶昔的升糖指数排名属于最低之列。
香蕉奶昔 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 48
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
65
卡路里
15g
碳水化合物
1g
蛋白质
0.3g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 低加工
- ✓ 中等血糖指数
- ✗ 天然糖含量高
- ✗ 纤维含量低
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 15g |
| 糖分（总计） | 12g |
| 天然糖 | 12.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 1g |
| 脂肪 | 0.3g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.2g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
香蕉奶昔 的升糖指数是多少？
香蕉奶昔 的升糖指数为 48，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
香蕉奶昔 适合胰岛素抵抗患者吗？
香蕉奶昔 的升糖指数较低（48），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
香蕉奶昔 如何影响血糖？
香蕉奶昔 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。