Smarties巧克力豆
GI 70 · 高GL 56 / 100克1/10
高GI
70 GI
每100克GL为56
Logi评分 1/10
- 钠含量低
- 含糖量极高
Smarties巧克力豆的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年8月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
470
卡路里
80 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
16 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 75 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 70 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 16 g |
| 饱和 | 10 g |
| 不饱和 | 6 g |
| 钠 | 20 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 钠含量低
- 可控制份量
- 含糖量极高
- 超加工食品
- 高血糖负荷
常见问题
Smarties巧克力豆 的升糖指数是多少？
Smarties巧克力豆的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为56。
Smarties巧克力豆 适合胰岛素抵抗患者吗？
Smarties巧克力豆属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为黑巧克力（85%可可，极少添加糖）。
Smarties巧克力豆 如何影响血糖？
Smarties巧克力豆 每100克的升糖负荷为 56，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看Smarties巧克力豆及其份量。
