番茄酱卷

GI 75 · 高GL 30 / 100克2/10

高GI

75 GI

每100克GL为30

Logi评分 2/10

番茄酱卷的血糖生成指数为75，与普通白面包卷（75）相同。

更新于2026年7月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

番茄酱卷是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

220

卡路里

40 g

碳水化合物

6 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

番茄酱卷的升糖指数是多少？

番茄酱卷的血糖生成指数为75（高），每100克的血糖负荷为30。

番茄酱卷适合胰岛素抵抗患者吗？

番茄酱卷属于高血糖生成指数（75），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为杏仁粉。

哪种白面包卷形式的血糖负荷最低？

本数据库中白面包卷的不同形式中，高蛋白面包卷的血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看番茄酱卷及其份量。