烤三文鱼
无血糖生成指数9/10
无血糖生成指数——无碳水化合物
每100克含0克碳水化合物
Logi评分 9/10
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 含有少量饱和脂肪
烤三文鱼无血糖生成指数：不含碳水化合物。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
三文鱼的不同形式
营养成分（每100克）
206
卡路里
0 g
碳水化合物
22 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 206 kcal |
| 碳水化合物 | 0 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 22 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 3.1 g |
| 不饱和 | 9.9 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
40%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含欧米伽-3脂肪酸
- 优质蛋白质来源
- 血糖影响较低
- 含有少量饱和脂肪
- 如果经过调味，可能含有额外的盐分
常见问题
烤三文鱼 的升糖指数是多少？
烤三文鱼无血糖生成指数，因为不含碳水化合物（每100克0克）。
烤三文鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤三文鱼不含碳水化合物，因此本身不会升高血糖。
哪种三文鱼形式的血糖负荷最低？
本数据库中三文鱼的不同形式中，番茄酱汁三文鱼排的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看烤三文鱼及其份量。
