新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白
GI 45 · 低GL 7.2 / 个8/10
低GI
45 GI
每常见个（120克）GL为7.2 · 每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 富含纤维和微量营养素
- 含有精制米纸
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白的血糖生成指数为45（低）。 一个常见个（120克）增加7.2的血糖负荷。
更新于2025年11月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
85
卡路里
14 g
碳水化合物
5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 14 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.2 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维和微量营养素
- 低饱和脂肪
- 低血糖负荷
- 含有精制米纸
- 钠含量适中
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白 的升糖指数是多少？
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白的血糖生成指数为45（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为6。
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白 如何影响血糖？
新鲜生菜米纸卷配生蔬菜和瘦蛋白 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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