益生元（菊粉，菊苣根纤维）
GI 5 · 低GL 4.5 / 100克7/10
低GI
5 GI
每100克GL为4.5
Logi评分 7/10
- 极低的血糖影响
- 高度加工的提取物
益生元（菊粉，菊苣根纤维）的血糖生成指数为5（低）。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
150
卡路里
90 g
碳水化合物
0 g
蛋白质
0 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 90 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 85 g |
| 可溶性 | 25.5 g |
| 不可溶性 | 59.5 g |
| 蛋白质 | 0 g |
| 脂肪 | 0 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 极低的血糖影响
- 高益生元纤维含量
- 高度加工的提取物
- 可能导致敏感人群出现消化不适
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
益生元（菊粉，菊苣根纤维） 的升糖指数是多少？
益生元（菊粉，菊苣根纤维）的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为4.5。
益生元（菊粉，菊苣根纤维） 适合胰岛素抵抗患者吗？
益生元（菊粉，菊苣根纤维） 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
益生元（菊粉，菊苣根纤维） 如何影响血糖？
益生元（菊粉，菊苣根纤维） 每100克的升糖负荷为 4.5，表明对血糖水平有极小影响。
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