自制披萨底

GI 80 · 高GL 42 / 100克4/10

高GI

80 GI

每100克GL为42

Logi评分 4/10

自制披萨底的血糖生成指数为80（高）。

更新于2026年8月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

自制披萨底是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

265

卡路里

52 g

碳水化合物

8 g

蛋白质

3 g

脂肪

每100克

65%

高度加工

为什么是这个评分？

自制披萨底的升糖指数是多少？

自制披萨底的血糖生成指数为80（高），每100克的血糖负荷为42。

自制披萨底适合胰岛素抵抗患者吗？

自制披萨底属于高血糖生成指数（80），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为花椰菜披萨底。

哪种自制披萨底形式的血糖负荷最低？

本数据库中自制披萨底的不同形式中，无麸质披萨底的血糖负荷最低（每100克GL为40）。

在Logi应用中查看自制披萨底及其份量。