珍珠法罗麦

珍珠法罗麦 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 45 · 低GL 31 / 100克7/10

低GI

45 GI

每100克GL为31

Logi评分 7/10

珍珠法罗麦的血糖生成指数为45，低于普通斯佩尔特（55）。

更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

珍珠法罗麦是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

340

卡路里

70 g

碳水化合物

12 g

蛋白质

2.2 g

脂肪

每100克

45%

适度加工

为什么是这个评分？

珍珠法罗麦的升糖指数是多少？

珍珠法罗麦的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为31。

珍珠法罗麦适合胰岛素抵抗患者吗？

珍珠法罗麦的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种斯佩尔特形式的血糖负荷最低？

本数据库中斯佩尔特的不同形式中，熟斯佩耳特小麦的血糖负荷最低（每100克GL为14）。

在Logi应用中查看珍珠法罗麦及其份量。