芥末鲱鱼
GI 45 · 低GL 5 / 100克4/10
低GI
45 GI
每100克GL为5
Logi评分 4/10
- 欧米伽-3脂肪酸的良好来源
- 钠含量高
芥末鲱鱼的血糖生成指数为45（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
12 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
13 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 8 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 13 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 10.5 g |
| 钠 | 1200 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 欧米伽-3脂肪酸的良好来源
- 含有优质蛋白质
- 钠含量高
- 含有添加糖
- 中度加工
过敏原
含有: 鱼类芥末
常见问题
芥末鲱鱼 的升糖指数是多少？
芥末鲱鱼的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为5。
芥末鲱鱼 适合胰岛素抵抗患者吗？
芥末鲱鱼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芥末鲱鱼 如何影响血糖？
芥末鲱鱼 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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