蘑菇咖啡
GI 5 · 低GL 0.4 / 杯7/10
低GI
5 GI
每杯（250克）GL为0.4 · 每100克GL为0.2
Logi评分 7/10
- 含有益的蘑菇多糖
- 轻度加工
蘑菇咖啡的血糖生成指数为5（低）。 一个杯（250克）增加0.4的血糖负荷。
更新于2026年7月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
18
卡路里
3.2 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2 g |
| 糖分（总计） | 0.2 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 5 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有益的蘑菇多糖
- 低血糖影响
- 低热量含量
- 轻度加工
- 蛋白质含量低
- 与全食物相比微量营养素极少
常见问题
蘑菇咖啡 的升糖指数是多少？
蘑菇咖啡的血糖生成指数为5（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为0.2。
蘑菇咖啡 适合胰岛素抵抗患者吗？
蘑菇咖啡 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蘑菇咖啡 如何影响血糖？
蘑菇咖啡 每100克的升糖负荷为 0.2，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看蘑菇咖啡及其份量。
