慕萨卡
GI 55 · 中GL 7.2 / 个5/10
中GI
55 GI
每常见个（120克）GL为7.2 · 每100克GL为6
Logi评分 5/10
- 含有来自肉类和鸡蛋的蛋白质
- 中等加工水平
慕萨卡的血糖生成指数为55（中）。 一个常见个（120克）增加7.2的血糖负荷。
更新于2026年1月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
140
卡路里
10 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 10 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 4 g |
| 钠 | 250 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自肉类和鸡蛋的蛋白质
- 提供来自土豆和蔬菜的一些纤维
- 中等加工水平
- 含有添加的脂肪和钠
- 中等血糖负荷
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
慕萨卡 的升糖指数是多少？
慕萨卡的血糖生成指数为55（中）。一个常见个（120克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为6。
慕萨卡 适合胰岛素抵抗患者吗？
慕萨卡 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
慕萨卡 如何影响血糖？
慕萨卡 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看慕萨卡及其份量。
