Mixed vegetables

GI 45 · 低GL 7.2 / 杯8/10

低GI

45 GI

每杯（180克）GL为7.2 · 每100克GL为4

Logi评分 8/10

Mixed vegetables的血糖生成指数为45（低）。一个杯（180克）增加7.2的血糖负荷。

审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

Mixed vegetables是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

9 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

Mixed vegetables 的升糖指数是多少？

Mixed vegetables的血糖生成指数为45（低）。一个杯（180克）的血糖负荷为7.2；每100克的血糖负荷为4。

Mixed vegetables 适合胰岛素抵抗患者吗？

Mixed vegetables 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

Mixed vegetables 如何影响血糖？

Mixed vegetables 每100克的升糖负荷为 4，表明对血糖水平有极小影响。

在Logi应用中查看Mixed vegetables及其份量。