مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)
GI 65 · 中GL 27 / 100克4/10
中GI
65 GI
每100克GL为27
Logi评分 4/10
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- High glycemic load
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年7月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
Logi · 管理胰岛素抵抗
通过更聪明的饮食选择降低血糖
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。
营养成分（每100克）
290
卡路里
42 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 290 kcal |
| 碳水化合物 | 42 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.5 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.4 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 8 g |
| 钠 | 480 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- Contains healthy fats from olive oil and sesame
- Provides dietary fiber
- Plant-based ingredients
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Refined flour base
常见问题
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 的升糖指数是多少？
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为27。
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 适合胰岛素抵抗患者吗？
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为杏仁粉薄饼。
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 如何影响血糖？
مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) 每100克的升糖负荷为 27，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)及其份量。
