荔枝浸泡水

荔枝浸泡水 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0.3 / 杯9/10

低GI

5 GI

每杯（250克）GL为0.3 · 每100克GL为0.1

Logi评分 9/10

荔枝浸泡水的血糖生成指数为5（低）。一个杯（250克）增加0.3的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

荔枝浸泡水是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

1.5 g

碳水化合物

0 g

蛋白质

0 g

脂肪

每100克

15%

极少加工

为什么是这个评分？

荔枝浸泡水的升糖指数是多少？

荔枝浸泡水的血糖生成指数为5（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为0.3；每100克的血糖负荷为0.1。

荔枝浸泡水适合胰岛素抵抗患者吗？

荔枝浸泡水的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种水形式的血糖负荷最低？

荔枝浸泡水在本数据库所有水形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看荔枝浸泡水及其份量。