轻质蛋黄酱

轻质蛋黄酱 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 10.3 / 杯3/10

低GI

50 GI

每杯（224克）GL为10.3 · 每100克GL为4.6

Logi评分 3/10

轻质蛋黄酱的血糖生成指数为50（低）。一个杯（224克）增加10.3的血糖负荷。

更新于2026年7月4日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173594 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

轻质蛋黄酱是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

238

卡路里

9.23 g

碳水化合物

0.37 g

蛋白质

22.22 g

脂肪

每100克

85%

高度加工

为什么是这个评分？

含有: 鸡蛋芥末

轻质蛋黄酱的升糖指数是多少？

轻质蛋黄酱的血糖生成指数为50（低）。一个杯（224克）的血糖负荷为10.3；每100克的血糖负荷为4.6。

轻质蛋黄酱适合胰岛素抵抗患者吗？

轻质蛋黄酱的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种经典蛋黄酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中经典蛋黄酱的不同形式中，辣味蛋黄酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.3）。

在Logi应用中查看轻质蛋黄酱及其份量。