猕猴桃汁
GI 50 · 低
GL 5 · 低
Score 8/10
猕猴桃汁 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他beverages相比，猕猴桃汁的升糖指数排名属于最低之列。
猕猴桃汁 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
46
卡路里
11g
碳水化合物
0.5g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷
- ✓ 富含水分和维生素C
- ✓ 无添加糖
- ✗ 适中总糖含量
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
35%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 46 kcal |
| 碳水化合物 | 11g |
| 糖分（总计） | 8.5g |
| 天然糖 | 8.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白质 | 0.5g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.02g |
| 不饱和 | 0.18g |
| 钠 | 3mg |
常见问题
猕猴桃汁 的升糖指数是多少？
猕猴桃汁 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
猕猴桃汁 适合胰岛素抵抗患者吗？
猕猴桃汁 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
猕猴桃汁 如何影响血糖？
猕猴桃汁 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。