客家鸡肉
GI 45 · 低GL 5 / 100克5/10
低GI
45 GI
每100克GL为5
Logi评分 5/10
- 优质蛋白质来源
- 钠含量高
客家鸡肉的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年9月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
210
卡路里
12 g
碳水化合物
18 g
蛋白质
10 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 210 kcal |
| 碳水化合物 | 12 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 18 g |
| 脂肪 | 10 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 850 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 优质蛋白质来源
- 含有少量纤维
- 包含蔬菜
- 钠含量高
- 中度加工
- 含有添加糖
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
客家鸡肉 的升糖指数是多少？
客家鸡肉的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为5。
客家鸡肉 适合胰岛素抵抗患者吗？
客家鸡肉 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
客家鸡肉 如何影响血糖？
客家鸡肉 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。
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在Logi应用中查看客家鸡肉及其份量。
