糊精纤维
GI 5 · 低
GL 1 · 低
Score 8/10
糊精纤维 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，糊精纤维的升糖指数排名属于最低之列。
糊精纤维 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 5
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
150
卡路里
90g
碳水化合物
0g
蛋白质
0g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 纤维含量非常高
- ✓ 低血糖指数
- ✓ 无添加糖
- ✗ 高度加工
- ✗ 微量营养素含量低
加工程度
75%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 150 kcal |
| 碳水化合物 | 90g |
| 糖分（总计） | 0g |
| 天然糖 | 0.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 85g |
| 可溶性 | 85g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 0g |
| 脂肪 | 0g |
| 饱和 | 0g |
| 不饱和 | 0g |
| 钠 | 10mg |
常见问题
糊精纤维 的升糖指数是多少？
糊精纤维 的升糖指数为 5，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
糊精纤维 适合胰岛素抵抗患者吗？
糊精纤维 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
糊精纤维 如何影响血糖？
糊精纤维 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。