巧克力甘纳许
GI 35 · 低GL 14 / 100克2/10
低GI
35 GI
每100克GL为14
Logi评分 2/10
- 含有少量膳食纤维
- 添加糖含量高
巧克力甘纳许的血糖生成指数为35（低）。
更新于2026年7月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
420
卡路里
40 g
碳水化合物
4 g
蛋白质
30 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 420 kcal |
| 碳水化合物 | 40 g |
| 糖分（总计） | 35 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 30 g |
| 膳食纤维 | 4 g |
| 可溶性 | 1.2 g |
| 不可溶性 | 2.8 g |
| 蛋白质 | 4 g |
| 脂肪 | 30 g |
| 饱和 | 18 g |
| 不饱和 | 12 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
90%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有少量膳食纤维
- 提供快速能量
- 添加糖含量高
- 饱和脂肪含量高
- 超加工食品
常见问题
巧克力甘纳许 的升糖指数是多少？
巧克力甘纳许的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为14。
巧克力甘纳许 适合胰岛素抵抗患者吗？
巧克力甘纳许 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
巧克力甘纳许 如何影响血糖？
巧克力甘纳许 每100克的升糖负荷为 14，表明对血糖水平有适中影响。
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