滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒
GI 35 · 低GL 1 / 100克8/10
低GI
35 GI
每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 中度加工
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒的血糖生成指数为35，低于普通斯基尔酸奶（36）。
更新于2026年3月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
斯基尔酸奶的不同形式
营养成分（每100克）
65
卡路里
3.5 g
碳水化合物
10 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.3 g |
| 可溶性 | 0.1 g |
| 不可溶性 | 0.2 g |
| 蛋白质 | 10 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 36 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 低糖，无添加糖
- 低血糖负荷
- 中度加工
- 低纤维含量
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒 的升糖指数是多少？
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为1。
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种斯基尔酸奶形式的血糖负荷最低？
滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒在本数据库所有斯基尔酸奶形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看滤过的希腊酸奶配新鲜辣椒及其份量。
