鸡肉米饭汤
GI 45 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 优质瘦蛋白来源
- 钠含量适中
鸡肉米饭汤的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年10月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
45
卡路里
5.5 g
碳水化合物
3.2 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 45 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 0.7 g |
| 天然糖 | 0.7 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 0.5 g |
| 可溶性 | 0.2 g |
| 不可溶性 | 0.3 g |
| 蛋白质 | 3.2 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 优质瘦蛋白来源
- 饱和脂肪含量低
- 含有蔬菜
- 钠含量适中
- 膳食纤维含量低
- 含有精制米（中等升糖指数）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
鸡肉米饭汤 的升糖指数是多少？
鸡肉米饭汤的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为2。
鸡肉米饭汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
鸡肉米饭汤 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
鸡肉米饭汤 如何影响血糖？
鸡肉米饭汤 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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