缅甸奶茶
GI 50 · 低GL 15 / 杯3/10
低GI
50 GI
每杯（250克）GL为15 · 每100克GL为6
Logi评分 3/10
- 补水饮品
- 添加糖含量高
缅甸奶茶的血糖生成指数为50（低）。 一个杯（250克）增加15的血糖负荷。
更新于2026年8月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
70
卡路里
11 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 70 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 9 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 7 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 可溶性 | 0 g |
| 不可溶性 | 0 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 补水饮品
- 含有少量蛋白质
- 添加糖含量高
- 中度加工
- 膳食纤维含量低
常见问题
缅甸奶茶 的升糖指数是多少？
缅甸奶茶的血糖生成指数为50（低）。一个杯（250克）的血糖负荷为15；每100克的血糖负荷为6。
缅甸奶茶 适合胰岛素抵抗患者吗？
缅甸奶茶 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
缅甸奶茶 如何影响血糖？
缅甸奶茶 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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