炖卷心菜
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8.5/10
炖卷心菜 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他other相比，炖卷心菜的升糖指数排名属于最低之列。
炖卷心菜 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
90
卡路里
7g
碳水化合物
5g
蛋白质
5g
脂肪
Logi 评分: 8.5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 适量蛋白质和纤维
- ✓ 低加工水平
- ✗ 高钠含量
- ✗ 含有一些饱和脂肪
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（总计） | 3g |
| 天然糖 | 3.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3g |
| 可溶性 | 0.9g |
| 不可溶性 | 2.1g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 5g |
| 饱和 | 2g |
| 不饱和 | 3g |
| 钠 | 500mg |
常见问题
炖卷心菜 的升糖指数是多少？
炖卷心菜 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
炖卷心菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
炖卷心菜 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炖卷心菜 如何影响血糖？
炖卷心菜 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。