蒸西兰花和低脂干酪馅
GI 20 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 高蛋白含量
- 含乳制品（不适合乳糖不耐受者）
蒸西兰花和低脂干酪馅的血糖生成指数为20，高于普通茅屋芝士（10）。
更新于2025年10月18日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
茅屋芝士的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
4.5 g
碳水化合物
7.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 7.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 富含纤维
- 低血糖负荷
- 含乳制品（不适合乳糖不耐受者）
- 钠含量适中
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
蒸西兰花和低脂干酪馅 的升糖指数是多少？
蒸西兰花和低脂干酪馅的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
蒸西兰花和低脂干酪馅 适合胰岛素抵抗患者吗？
蒸西兰花和低脂干酪馅 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种茅屋芝士形式的血糖负荷最低？
蒸西兰花和低脂干酪馅在本数据库所有茅屋芝士形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看蒸西兰花和低脂干酪馅及其份量。
