黑芝麻
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含23.4克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 高纤维含量
- 高热量含量
黑芝麻尚未测得血糖生成指数。每100克含23.4克碳水化合物。
更新于2025年11月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
芝麻籽的不同形式
份量
| 份量 | 克 |
|---|---|
| 1 汤匙 | 9 g |
| 1 杯 | 144 g |
营养成分（每100克）
573
卡路里
23.4 g
碳水化合物
17.7 g
蛋白质
49.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 573 kcal |
| 碳水化合物 | 23.4 g |
| 糖分（总计） | 0.3 g |
| 天然糖 | 0.3 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 11.8 g |
| 可溶性 | 3.5 g |
| 不可溶性 | 8.3 g |
| 蛋白质 | 17.7 g |
| 脂肪 | 49.7 g |
| 饱和 | 7 g |
| 不饱和 | 41 g |
| 钠 | 11 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 糖含量极低
- 低加工水平
- 高热量含量
- 高脂肪含量
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
黑芝麻 的升糖指数是多少？
黑芝麻的血糖生成指数尚未测定。每100克含23.4克碳水化合物。
黑芝麻 适合胰岛素抵抗患者吗？
黑芝麻的血糖生成指数未测定。每100克含23.4克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种芝麻籽形式的血糖负荷最低？
本数据库中芝麻籽的不同形式中，芝麻籽的血糖负荷最低（每100克GL为8.2）。
在Logi应用中查看黑芝麻及其份量。
