牛油果鹰嘴豆泥
GI 35 · 低GL 0.9 / 汤匙8/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.9 · 每100克GL为6
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 钠含量
牛油果鹰嘴豆泥的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.9的血糖负荷。
更新于2026年1月24日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
180
卡路里
18 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
9 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 18 g |
| 糖分（总计） | 2 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 可溶性 | 1.8 g |
| 不可溶性 | 4.2 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 9 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 7.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 高纤维和植物蛋白含量
- 加工程度非常低
- 钠含量
- 相对较高的热量含量
- 适量的脂肪含量
过敏原
含有: 芝麻
常见问题
牛油果鹰嘴豆泥 的升糖指数是多少？
牛油果鹰嘴豆泥的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.9；每100克的血糖负荷为6。
牛油果鹰嘴豆泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
牛油果鹰嘴豆泥 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
牛油果鹰嘴豆泥 如何影响血糖？
牛油果鹰嘴豆泥 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看牛油果鹰嘴豆泥及其份量。
