Xúc xích heo
GI thấp
GL 0.1 trên miếng (27 g) · GL 0.4 trên 100 g
- Khoảng 18,5 g protein trên 100 g
- Hàm lượng chất béo cao: khoảng 27 g trên 100 g, một phần ba trong đó là chất béo bão hòa
Xúc xích heo có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một miếng (27 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.1.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #174578 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- xúc xích ít béokhông có GI The same pork sausage in a reduced-fat recipe: about 20 g of fat instead of 27 g and more protein per 100 g.
- GL 0.1 trên 100 g Poultry sausage grills and fries like pork sausage, with about 13 g of fat and 180 kcal per 100 g.
xúc xích gà - không có GI Unprocessed meat for the same meal: cooked chicken breast has about 31 g of protein, 4 g of fat and little sodium per 100 g.
Ức gà sống - không có GI Sliced roast turkey breast fits sandwiches and plates where sausage goes: about 2 g of fat and far less salt per 100 g.
Ức gà tây
Các dạng của Xúc xích heo
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Xúc xích heo là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 breakfast link | 23 g | 0.1 |
| 1 breakfast patty | 27 g | 0.1 |
| 1 serving (2 links) | 48 g | 0.2 |
| 3 oz | 85 g | 0.3 |
| 1 large link (Italian-style) | 87 g | 0.3 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 325 kcal |
| Carbohydrate | 1.42 g |
| Đường (tổng) | 1.09 g |
| Tự nhiên | 0.4 g |
| Thêm vào | 0.71 g |
| Chất xơ | 0 g |
| Hoà tan | 0 g |
| Không hoà tan | 0 g |
| Protein | 18.53 g |
| Chất béo | 27.25 g |
| Bão hoà | 10.09 g |
| Không bão hoà | 14.13 g |
| Natri | 900 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Khoảng 18,5 g protein trên 100 g
- Hầu như không có carbohydrate: khoảng 1,4 g trên 100 g, tải lượng đường huyết dưới 1
- Một chiếc xúc xích ăn sáng 23 g chứa khoảng 75 kcal và 4 g protein
- Hàm lượng chất béo cao: khoảng 27 g trên 100 g, một phần ba trong đó là chất béo bão hòa
- Mật độ năng lượng cao: khoảng 325 kcal trên 100 g, khoảng 280 kcal trong một chiếc xúc xích 87 g
- Nhiều muối: khoảng 810 mg natri trên 100 g, khoảng 2 g muối
- Thịt chế biến sẵn: thịt lợn béo xay nhỏ với muối và gia vị
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Xúc xích heo là bao nhiêu?
Xúc xích heo có chỉ số đường huyết là 28 (Thấp). Một miếng (27 g) có tải lượng đường huyết là 0.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 0.4.
Xúc xích heo có phù hợp cho người kháng insulin không?
Xúc xích heo có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Xúc xích heo có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Xúc xích heo có tải lượng đường huyết thấp nhất trong tất cả các dạng của Xúc xích heo trong cơ sở dữ liệu này (0.4 trên 100 g).
Xem Xúc xích heo trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
