vỏ bánh tart
GI trung bình
GL 29 trên 100 g
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình).
Cập nhật 6 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- Bánh quiche bột hạnh nhân và trứngGL 1 trên 100 g Lựa chọn thay thế này giúp giảm đáng kể tác động đường huyết, từ mức GL cao là 29 xuống mức GL rất thấp là 1.
- GL 15 trên 100 g Lựa chọn này làm giảm đáng kể tải lượng đường huyết từ 29 xuống 15, giúp phản ứng đường huyết ổn định hơn.
Đế bánh hạt óc chó và chà là không nướng - GL 26.5 trên 100 g Bột dừa là một lựa chọn thay thế giàu chất xơ giúp giảm tải lượng đường huyết xuống 17,1, hỗ trợ hạn chế tình trạng tăng đường huyết đột ngột.
Bột dừa
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
vỏ bánh tart là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 420 kcal |
| Carbohydrate | 48 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 22 g |
| Bão hoà | 13 g |
| Không bão hoà | 9 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Cung cấp năng lượng từ carbohydrate
- Chứa một lượng chất xơ
- Chứa nhiều chất béo bão hòa
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Bột tinh luyện đã qua chế biến kỹ
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của vỏ bánh tart là bao nhiêu?
vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết là 60 (Trung bình) và tải lượng đường huyết là 29 trên 100 g.
vỏ bánh tart có phù hợp cho người kháng insulin không?
vỏ bánh tart có chỉ số đường huyết trung bình (60). Phù hợp khi dùng vừa phải, lý tưởng kết hợp với protein hoặc chất béo; lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh quiche bột hạnh nhân và trứng.
vỏ bánh tart ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
vỏ bánh tart có tải lượng đường huyết 29 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng đáng kể đến mức đường huyết.
Xem vỏ bánh tart trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
